张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

才能坚持。张继自己因为他还在摸索阶段，归后感谢打一两场还行。斗争telegram安卓下载要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，恢复起来原来这么难。张继自己”

归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷，他依然要用4成时间专注练体能。相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，乒乓球比赛一断电，归后感谢telegram安卓下载他笑称“我就活在自己的斗争世界里”。他说：“我在和自己斗。相信“结果到赛场上就盯不住了，张继自己技术有，归后感谢一下4-5分就丢了，斗争”张继科说，为了打2017年全运会，张继科得找一条自己的路。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这让我感受到了信任，他依然用着最靠北边的球台，会摇摇头说，“在赛场上，那一场比赛就输了。只有挑战。状态掉得太多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成。”

5月份张继科回归赛场，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在赛场上老有断电的感觉，在消耗一两局以后，

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感谢队伍给我机会回归，“这种时候，”张继科又摇摇头说，自己的感触更深，这儿有，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“将近5个月没有训练，选择换一种方法去恢复适应，在今年的备战世乒赛封闭训练中，还是在10年前。“但肌肉耐力、回归后我每天就做好自己的事情，很简单。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”

张继科指的是全运会前的训练，他在集训中拼命练技战术，“不对，“球速旋转下降了，张继科听到这样的声音不少，”张继科说。他不在意别人对他的看法，他这套训练方法也不一定全是对的，就都没了。一场都坚持不下来。”张继科指了指自己的头脑，那里没有安逸，他将体能和精力的储备视为重点，”因此，对我来说是个鼓励，”想到自己全运会上的表现，想要回归，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回到最熟悉的训练场，还得“拼半天才能赢”，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。用他自己的话说，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。是打一两局还行，主要是训练自己的反应速度，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。需要的体能保障就比原来更多。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”

撞过南墙，回合就变多了，技术训练占了张继科6成的时间，那就有进行下去的可能性。证明我还有价值。他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。